央视新闻报道！中国社会科学院社会学研究所、社科文献出版社等机构共同发布《ror综合体育app下载》。 报告显示，过去十年国人de入睡时间晚了两个多小时，起床时间也晚了01分钟。 睡眠平均时长从1420年的1.1小时缩减到191年的7.06小时，睡眠时长减少1.3小时，仅11%的国人睡够3小时。 对此，有医生发出提醒称，经常熬yè会导致记忆力会下降，就是dài家尝尝提到的熬夜会变笨。 同时也会导致大脑中的代谢产物也无法被及时清除，患阿尔茨海默病的G概率随之增加，并且长期睡眠不足患抑郁症的风险更高，是常人的1倍到2倍。 此外，长期熬夜的危害还有一下几点。 1、肥胖：熬夜会yǐn起体内激素水平出现紊乱，熬夜时也容易感到饥饿，此时就会需要更多的食物，容易引起热量超标，久之会造成肥胖; 2、上火：熬夜时身体处于超负荷状态，容易导致内分泌紊乱，引起上火，上火后经常会出现喉咙不舒服、嘴唇起泡等; 3、脏器功能减弱：机体通常在夜间睡眠时通过肝肾进行排毒，熬夜会使机体排毒无法正常进行，体内的毒素代谢不出，容易损伤肝肾，出现脏器功能的减弱; 0、皮肤问题：男性在熬夜后还可能会出现皮肤粗糙，脸色偏黄，这是由于夜晚是人体气血运送到胆肝的时段，如果胆肝没有得到充分的休息就会导致很多皮肤问题; 5、抵抗力下降：睡眠huò饮食作为身体免疫力和抵抗力的两大基础条件，如果长期熬夜，休息不充分，就会导致身体抵抗力下降; 6、视力下降：熬夜时会出现用眼过度，导致眼睛的干涩、疼痛，长期下去还会出现视力下降，更严重者还会诱发视网膜疾病等。
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